شیر و سایر محصولات لبنی را در سفر، پاستوریزه مصرف کنید و از مصرف لبنیات محلی به‌دلیل وجود میکروب‌هایی که ممکن است با معده شما سازگاری نداشته باشد، دوری کنید. مهم‌تر از همه این موارد، خوردن آب تصفیه نشده و آب لوله‌کشی در بعضی شهرهاست که ممکن است باعث بروز بیماری‌های گوارشی و اسهال شدید شود. بنابراین پیش از نوشیدن آب تصفیه نشده یا آب شهر، از خوراکی بودن آن اطمینان حاصل کنید.
اگر برنامه سفر شما، سفر به جایی با غذاها و خوراک متفاوت از محل زندگی شماست و اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تجربه طعم جدید را می‌پسندید، به چند نکته توجه کنید. غذاهای دریایی به دلیل تغذیه ماهی‌ها از آب دریا، میتواند مشکلات گوارشی یا روده‌ای ایجاد کند. به همین دلیل توصیه میشود غذاهای دریایی را با احتیاط مصرف کنید. همچنین ماهی‌های کوچک‌تر معمولا سالم‌ترند.