استفاده از دوش آب گرم روزانه با فشار زیاد روی سر برای حدود ده دقیقه نیز می‌تواند مفید باشد. استفاده از آب با دمای مناسب شست‌وشوی کافی پوست سر، انتخاب شامپوی مناسب بر حسب خشکی یا چربی پوست سر و استفاده نکردن طولانی از سشوار نیز از نکاتی است که باید هنگام استحمام به آن توجه کرد.
بهداشت سر، عوض‌کردن رو بالشی هر چند روز یک‌بار و ترک مصرف سیگار نیز کمک کننده است. تغذیه سالم، مصرف کمتر مواد چرب و مصرف بیشتر سبزیجات و نیز ویتامین‌های A و B نیز مفید است.
همچنین باید از مصرف رنگ موهای حاوی الکل خودداری کرد، چون الکل پوست سر را خشک می‌کند.
یک روش درمانی ساده این است که روزی 20 دقیقه کف سر خود را ماساژ دهید و سپس با شانه یا برس به صورت کاملا ملایم موها را برای چند دقیقه شانه کنید به‌طوری که دندانه‌های شانه پوست سر را ماساژ دهد.
همچنین می‌توانید پوست سر را با سرکه سیب یا آبلیموی تازه برای حدود دو دقیقه ماساژ دهید و سپس سر را بشویید.
ماساژ پوست سر با روغن‌های گیاهی نیز مفید است؛ روغن نارگیل، بادام، رزماری، گل مریم و بابونه برای شوره خشک و روغن‌های اکلیل کوهی، مریم گلی و سدر برای شوره چرب مفید است.
دکتر امیرهومن کاظمی - متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی